Wirbelsäulengymnastik und Co.

Ein Aktivprogramm für das allgemeine Wohlbefinden in Beruf und Alltag

Verschaffen Sie sich und Ihrem Rücken einen Ausgleich für den bewegungsarmen oder einseitigen Alltag, wie er im Beruf leider viel zu häufig vorkommt. Mit einem abwechslungsreichen Programm werden Ihnen die Funktionen der Wirbelsäule bewusst gemacht, geschwächte Muskelpartien gekräftigt, Verspannungen allmählich gelöst, das Herz-Kreislauf System wird angeregt und die allgemeine Beweglichkeit verbessert. Außerdem gibt es gezielte Informationen zu rückenfreundlichen Bewegungen im Alltag, Freizeit und Beruf. Iso-Matte bitte mitbringen.