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Yoga

von TuS Rondorf 1975 e.V.

Die Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur rund um unsere Wirbelsäule stehen in dieser Stunde im Vordergrund. Rücken- Rumpf-, Bauch und Beckenboden-Muskulatur werden gekräftigt, die Körperhaltung verbessert und Rückenbeschwerden vorgebeugt. Die Atmung, Haltung und das Bewusstsein für den eigenen Körper stehen im Vordergrund.
Für wen geeignet? Die Einheit ist für alle Anfänger, auch 60+, als auch für junge Mütter nach der Rückbildung geeignet.
Dauer: 60 Minuten
Equipment: großes Handtuch, Flasche Wasser, Matte bzw. Yogamatte

Sportart(en): Yoga
Anbieter: TuS Rondorf 1975 e.V.
Zielgruppe: Erwachsene
Termine: Mo, 08:00-09:00
wöchentlich

Nächste Termine

  • Montag, 17.08.2020, 08:00-09:00
  • Montag, 24.08.2020, 08:00-09:00
  • Montag, 31.08.2020, 08:00-09:00
  • Montag, 07.09.2020, 08:00-09:00
  • Montag, 14.09.2020, 08:00-09:00

Sportstätte

Haus der Familie

Stadtbezirk: Bezirk 2 Rodenkirchen
auf Anfrage
50997 Köln-Rondorf