Für Senior*innen

Punch Parkinson - Junkersdorf

Ort: Abelbauten, Olympiaweg 7, 50933 Köln
Inhalt: Kontaktloses Boxtraining speziell für Parkinsonpatient*innen. Hierbei werden in einer sicheren Umgebung koordinative Fähigkeiten geschult, wobei Spaß und Bewegung im Vordergrund stehen.
Kosten: 10 € /Monat
Wann: immer samstags:
             1. Gruppe: 10:00-11:15 Uhr
             2. Gruppe: 11:15 -12:15 Uhr
Referentin: Nadine Apetz (2-fache WM-Bronzenmedaillen-Gewinnerin/Olympiateilnehmerin)

Punch Parkinson - Ehrenfeld

Datum: Jeden Dienstag 
Uhrzeit: 10:00 Uhr
Ort: Faustkämpfer Köln Kalk 1951 e.V.
Neptunplatz 21
50823 Köln-Ehrenfeld
Inhalte: Kontaktloses Boxtraining speziell für Parkinsonpatient*innen. Hierbei werden in einer sicheren Umgebung koordinative Fähigkeiten geschult, wobei Spaß und Bewegung im Vordergrund stehen.
Trainer: Thomas Tiegelkamp
Kosten: 10 Euro / Monat

Anmeldung erforderlich unter: 0178 - 78 149 28

Vereinsangebote für Ältere

Qualifizierungen und Workshops

Zertifikatsfortbildung: Bewegtes Altern in Einrichtungen und Pflege

Erfahre in insgesamt vier Modulen, wie du Bewohner*innen oder zu Pflegende durch gezielte Bewegungsangebote zu mehr Leistungsfähigkeit, Mobilität, Teilhabe und Lebensqualität verhelfen kannst. 

Um das Zertifikat zu erwerben, sind die beiden Basispflichtmodule sowie zwei Wahlmodule zu absolvieren.
Jedes Modul ist in sich abgeschlossen und kann auch einzeln belegt werden.

Basispflichtmodul 1: Die Bedeutung der großen Bewegungsmuster 

Datum: 11.09.2026, 08:00 - 15:00 Uhr
Ort: Stadtsportbund Köln e.V., Ulrich-Brisch-Weg 1, 50858 Köln
Inhalte: Vermittlung grundlegeneder Bewegungsmuster, die alltägliche Bewegungen wie Stehen, Gehen oder Bücken erleichtern und somit Mobilität und Teilhabe fördern können. 
Hier geht´s zur Anmeldung Modul 1! 

Basispflichtmodul 2: Von der Feinmotorik zur Handkraft

Datum: 09.10.2026, 08:00 - 15:00 Uhr 
Ort: Stadtsportbund Köln e.V., Ulrich-Brisch-Weg 1, 50858 Köln
Hier geht´s zur Anmeldung Modul 2!  

Wahlmodul Demenz und Bewegung

Datum: 29.05.2026, 08:00 - 15:00 Uhr
Ort: Stadtsportbund Köln e.V., Ulrich-Brisch-Weg 1, 50858 Köln
Inhalte: Vermittlung, wie durch ein gezieltes Training dem Abbau der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit, auch bei bestehender Demenz, entgegengewirkt werden kann.
Kosten: 64,00 Euro
Hier geht´s zur Anmeldung Modul 3!

Wahlmodul Bedeutung von Spielen im Alter 

Datum: 26.06.2026, 08:00 - 15:00 Uhr
Ort: Stadtsportbund Köln e.V., Ulrich-Brisch-Weg 1, 50858 Köln
Inhalte: Vermittlung verschiedener Spielformen für mehr praktische Vielfalt und verbesserte Differenzierungsfähigkeit bei der Planung und Umsetzung von Bewegungseinheiten 
Kosten: 64,00 Euro
Hier geht´s zur Anmeldung Modul 4!

Wahlmodul Musik und Geschichten in (der) Bewegung

Datum: 17.07.2026, 08:00 - 15:00 Uhr
Ort: Stadtsportbund Köln e.V., Ulrich-Brisch-Weg 1, 50858 Köln
Inhalte: Musik als methodisches Mittel zur Bewegungsunterstützung. 
Kosten: 64,00 Euro
Hier geht´s zur Anmeldung Modul 5!

Fortbildung: Line Dance für Ältere 

Datum: 04. Juli 2026, Uhrzeit: 09:30 - 16:00 Uhr
Ort: Turnhalle Erlenweg 16, 50827 Köln
Inhalte: Die Fortbildung "Line Dance für Ältere" bietet eine umfassende Einführung in das Thema Line Dance für die Zielgruppe Ältere Menschen. Lerne die Vermittlung typischer Line Dance Schritte, sowie den Aufbau einfacher Choreografien kennen, die für viel Sßaß bei deinen Teilnehmenden sorgen werden. 
Kosten: 98 Euro bzw. 49 Euro mit Vereinsempfehlung
Hier geht´s zur Anmeldung!

Workshop Stand-Up-Paddling

Ort: Rhein in Köln Rodenkirchen
Inhalt: Einweisung ins Stand-Up-Paddling an Land und an Wasser durch einen ausgebildeten Guide. Ihr erlernt den Grundschlag und weitere Paddelschläge, sodass Ihr anschließend zielgerichtet und unter Aufsicht auf eigene Faust den Rhein rauf- und runterpaddeln könnt.
Leihausrüstung (inklusive): 1x SUP Board, 1x Paddel, 1x Schwimmweste
Kosten: 50 € / Person
Teilnahmevoraussetzungen: Ihr müsst schwimmen können! Körpergewicht max. 100 kg.
Datum: 13. Juni 2026, 10:00 - 13:00 Uhr oder 14:00 - 17:00 Uhr 
Referent: René Breitenbach

zur Anmeldung 10:00 - 13:00 Uhr 

zur Anmeldung 14:00 - 17:00 Uhr

Alltags-Fitness-Test

Hier ist ein Erklärvideo zum Thema "Alltags-Fitness-Test"

Eure Ansprechpersonen

Alexandra Stempin
Alexandra Stempin
Sportreferentin - Sport der Älteren
0221 - 921 300 45
stempin(at)stadtsportbund-koeln.de
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